Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Koenzym Q10 (CoQ10), som ocksĂ„ ibland kallas ubikinon, Ă€r ett naturligt förekommande antioxidant nĂ€ringsĂ€mne som krĂ€vs för livet. En studie frĂ„n 2016 i Southern Medical Journal visade att en brist pĂ„ CoQ10 har associerats med medicinska tillstĂ„nd som âencefalomyopati (hjĂ€rndysfunktion), svĂ„r infantil multisystemisk sjukdom, cerebellĂ€r ataxi (onormal förmĂ„ga att gĂ„ normalt), nefrotiskt syndrom (njursjukdom) och isolerad myopati (muskelsmĂ€rta) â.
LÄga nivÄer av CoQ10 har ocksÄ hittats hos personer med hjÀrtsjukdom, Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom.
Koenzym Q10 krÀvs för att celler ska kunna generera energi. Detta görs frÀmst, i en del av cellen kallar lÀkare mitokondrier. Mitokondrierna Àr som ett kraftverk som genererar energi. Om kraftverket inte genererar tillrÀckligt med energi blir man trött och behöver spara energi. Ofta kan muskelvÀrk vara ett tecken pÄ lÄga CoQ10-reserver.
Eftersom hjÀrtat Àr det mest aktiva av alla organ, producerar och krÀver det mest CoQ10 för att möta dess metaboliska krav. Vidare krÀvs för de med hjÀrtsjukdom högre nivÄer av CoQ10.
NÀr ett tillskott tas omvandlar kroppen 90% av CoQ10 till Ubiquinol, den aktiva formen. CoQ10 eller Ubiquinol anvÀnds ganska mycket bland integrerande och holistiska lÀkare för mÄnga av de hÀlsotillstÄnd som anges ovan. Men konventionell medicin börjar nu se hÀlsofördelarna med tillskott.
CoQ10 upptÀcktes av Frederick Crane 1957. 1958 upptÀckte den amerikanska biokemisten Karl Folkers som arbetade med Merck Pharmaceuticals strukturen av koenzym Q10. Han insÄg att varje cell i kroppen krÀver det för att fungera korrekt. Specifikt anvÀnds det av mitokondriella organeller, som finns i varje cell i kroppen utom de röda blodkropparna. CoQ10 Àr bland annat ett nÀringsÀmne som krÀvs för att sÀkerstÀlla att mitokondriell hÀlsa Àr optimal.
Men de flesta med specifika tillstÄnd som krÀver ytterligare CoQ10 bör komplettera sin kost. Att försöka optimera CoQ10-nivÄerna genom enbart diet Àr ofta otillrÀckligt.
NÀr vi blir Àldre minskar nivÄn av CoQ10 i vÄrt blod och i vÄra celler minskar. Detta beror frÀmst pÄ minskad produktion och minskad absorption i vÄrt tarmkanal.
Receptbelagda lÀkemedel kan ocksÄ minska C0Q10-nivÄerna. Den frÀmsta skyldige Àr en klass av lÀkemedel som kallas statiner. Statiner Àr namnet pÄ en grupp kolesterolsÀnkande lÀkemedel som inkluderar atorvastatin (Lipitor), simvastatin (Zocor), lovastatin (Mevacor) bland andra.
StatinlÀkemedel hÀmmar ett enzym som kallas HMG-CoA-reduktas. HÀmning av detta enzym Àr avgörande för att minska mÀngden kolesterol som kroppen gör. Men det minskar ocksÄ kroppens förmÄga att producera CoQ10. MuskelsmÀrtor Àr en vanlig biverkning av kolesterolmedicinering. Medan mÄnga framgÄngsrikt har behandlat sina muskelvÀrk med CoQ10, har stora studier misslyckats med att bekrÀfta detta.
Studier har ocksÄ visat att vissa lÀkemedel för högt blodtryck, sÀrskilt betablockerklassen, ocksÄ kan minska CoQ10. Dessa lÀkemedel inkluderar atenolol, karvedilol, metoprolol och propranolol, för att nÀmna nÄgra. Man tror att den reducerade Co-Q10 kan vara en anledning till att dessa mediciner kan orsaka trötthet hos vissa som tar dem.
PÄfrestningarna i vardagen pÄverkar inte bara vÄr kropp utan minskar ocksÄ vÄra energinivÄer. CoQ10 Àr en kraftfull antioxidant som hjÀlper till att skydda vÄr kropp frÄn de dagliga effekterna av oxidativ stress. De med mer stress löper risk för brist.
MigrĂ€nhuvudvĂ€rk drabbar 18% av kvinnorna och upp till 6% av mĂ€nnen. Ăver hela vĂ€rlden pĂ„verkas upp till 1 miljard mĂ€nniskor. MigrĂ€nhuvudvĂ€rk Ă€r en ledande anledning till att patienter gĂ„r till en akutmottagning, dĂ€r de ofta kommer att ha en huvud-CT för att sĂ€kerstĂ€lla att inget allvarligare orsakar huvudvĂ€rk. Vidare Ă€r migrĂ€n en topp 10 anledning till att patienter besöker en primĂ€rvĂ„rdslĂ€kare.
Symtom pÄ migrÀnhuvudvÀrk inkluderar:
MigrÀn resulterar i överdrivet missade dagar frÄn jobbet. Det har uppskattats att kostnaden för saknat arbete Àr nÀra 30 miljarder dollar Ärligen i USA.
Att förhindra migrÀn frÄn början Àr avgörande.
Studier visar att CoQ10 kan göra just det.
En studie frĂ„n 2017 drog slutsatsen â... att CoQ10 kan minska frekvensen av huvudvĂ€rk, och kan ocksĂ„ göra dem kortare i varaktighet och mindre allvarliga, med en gynnsam sĂ€kerhetsprofil (Ă€n receptbelagda lĂ€kemedel).â En annan studie frĂ„n 2017 och en studie frĂ„n 2011 visade ocksĂ„ fördelar med CoQ10-tillskott för att förebygga migrĂ€n.
Minst 100 mg dagligen eller upp till 100 mg tre gÄnger per dag rekommenderas för att förhindra migrÀn.
Energi produceras i mitokondrierna och krÀver CoQ10 för att generera energi. Att förse kroppen med extra CoQ10 kan bidra till att förbÀttra energiproduktionen totalt sett av kroppen. En studie visade en ökning av energi hos dem med multipel skleros. Fler studier behövs.
Fibromyalgi Àr ett tillstÄnd som drabbar kvinnor mer Àn mÀn. Symtomen inkluderar kronisk trötthet och smÀrta i hela kroppen. Mitokondriell dysfunktion Àr en populÀr teori som sannolikt förklarar orsaken till fibromyalgi. En studie frÄn Spanien fann att kvinnor med fibromyalgi som tog CoQ10 i en daglig dos pÄ 300 mg mÀrkte en förbÀttring av deras symtom. Komplettering med CoQ10 vid 100 mg till 300 mg dagligen tas vanligtvis.
Kognitiv nedgÄng eller demens blir allt vanligare nÀr befolkningen Äldras. Demens orsakar betydande svÄrigheter för bÄde den drabbade personen och familjer. Studier har visat att minskade nivÄer av CoQ10 i blodet ökar risken för att utveckla demens och Alzheimers sjukdom.
En studie frÄn 2015 visade att CoQ10 i doser pÄ 100 mg tre gÄnger per dag kan hjÀlpa till att bromsa kognitiv nedgÄng hos dem med Parkinsons sjukdom. Andra studier visar att CoQ10 spelar en viktig roll för att hjÀlpa dem med Alzheimers sjukdom. Komplettering med CoQ10 vid 100 mg till 300 mg dagligen rekommenderas.
Högt blodtryck, Àven kÀnt som hypertoni, diagnostiseras nÀr blodtrycket Àr ihÄllande högre Àn 140/90. Högt blodtryck ökar risken för att utveckla hjÀrtsjukdomar, hjÀrtsvikt, njursjukdom och stroke. En hÀlsosam kost och rutinmÀssig trÀning hjÀlper till att sÀnka blodtrycket Ibland behövs mediciner. Kosttillskott som Co-Enzyme Q10 kan ocksÄ vara till hjÀlp. Mayo Clinic stöder ocksÄ anvÀndning av CoQ10 för högt blodtryck, liksom en studie frÄn 2015 i Annals of Medicine. Komplettering med CoQ10 vid 100 mg till 300 mg dagligen rekommenderas.
Kongestiv hjÀrtsvikt uppstÄr nÀr hjÀrtat inte kan pumpa blod effektivt i hela kroppen. Det Àr vÀlkÀnt att nÀr hjÀrtsvikt förvÀrras minskar nivÄerna av CoQ10. Studier visar att de som togs in pÄ sjukhuset för hjÀrtsvikt och som hade lÀgre blodnivÄer av CoQ10 hade en högre risk att dö jÀmfört med högre blodnivÄer.
En studie frĂ„n 2013 i American Journal of Clinical Nutrition, som utvĂ€rderade 13 separata studier, drog slutsatsen: âCoQ10 kan förbĂ€ttra ejektionsfraktionen (EF) hos personer med hjĂ€rtsviktâ. Ejektionsfraktionen Ă€r ett test som lĂ€kare anvĂ€nder för att mĂ€ta hur effektivt hjĂ€rtat kommer att pumpa.
à r 2014 visade Q-Symbiostudien (gjord i Italien), dÀr patienter tog 300 mg per dag i 2 Är, signifikant nytta hos dem med hjÀrtsvikt. De vanliga medicinerna för hjÀrtsvikt togs ocksÄ under studien.
Som svar pĂ„ Q-Symbiostudien sade Dr. Steen Stender: âStudien ger upphov till allvarliga övervĂ€ganden att lĂ€gga till riktlinjerna för behandling av patienter med hjĂ€rtsvikt. Jag förutspĂ„r att Q10-tillskott sĂ„ smĂ„ningom kommer att bli vanlig behandling över hela vĂ€rlden för dessa patienter.
Studien visade ocksÄ att CoQ10 minskade dödsfallet hos hÀlften hos dem med hjÀrtsvikt. Den ledande författaren Professor Mortensen drog slutsatsen:
CoQ10 Àr det första lÀkemedlet för att förbÀttra överlevnaden vid kronisk hjÀrtsvikt... för mer Àn ett decennium sedan och bör lÀggas till standardbehandling för hjÀrtsvikt. Andra hjÀrtsviktslÀkemedel blockerar snarare Àn förbÀttrar cellulÀra processer och kan ha biverkningar. |
En studie frÄn 2017, som granskade 14 andra studier visade en fördel med CoQ10. Resultaten visade att de som tog CoQ10 var 31% mindre benÀgna att dö av komplikationer av hjÀrtsvikt. Att komplettera med CoQ10-gummier med minst 100 mg en till tre gÄnger per dag Àr vanligt.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:VÀlmÄendeguiden har inte för avsikt att tillhandahÄlla diagnos...
VÀlmÄendeguiden har inte för avsikt att tillhandahÄlla diagnos, behandling eller medicinsk rÄdgivning. LÀs mer. InnehÄllet i VÀlmÄendeguiden Àr endast i informationssyfte. RÄdgör med lÀkare eller annan vÄrdpersonal om medicinska eller hÀlsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen i VÀlmÄendeguiden ska inte ses som en ersÀttning för rÄd frÄn vÄrdpersonal. De pÄstÄenden som görs om specifika produkter i VÀlmÄendeguiden Àr inte godkÀnda för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
