Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Verktyg för ansiktsmassage och hudvårdsapparater blir alltmer populära, eftersom de ger många fördelar för att öka hudens hälsa och utseende. Faktum är att du förmodligen har sett eller hört talas om gua sha ansiktsmassage, inklusive dess verktyg och teknik, men du kanske inte vet för mycket om det.
”Gua Sha är en traditionell kinesisk läkningsteknik som innebär att skrapa huden med ett slätt kantverktyg för att förbättra cirkulationen och främja läkning, och i ansiktsmassage används den för att förbättra hudens utseende, ton och struktur,” förklarar Anna Chacon, MD, FAAD, en styrelsecertifierad hudläkare baserad i Miami.
Allt du behöver är ett gua sha ansiktsverktyg och olja. Gua sha ansiktsverktyg består vanligtvis av jade- eller rosenkvartskristaller. De bästa ansiktsoljorna för gua sha-massage tenderar att vara närande, återfuktande, lätta, icke-feta och rika på antioxidanter.
Tekniken främjar blodcirkulationen, lymfatisk dränering och hudhälsa. Gua sha-tekniken rensar lymfstockningar och toxiner och minskar svullnader och vätskeretention i ansiktet för ett mer skulpterat utseende och fördelar mot åldrande.
”Skraprörelsen stimulerar mikrocirkulationen i mjukvävnaden, vilket ökar blodflödet till området, vilket kan leda till förbättrad hudton och struktur, vilket gör att huden verkar mer strålande och frisk”, säger Chacon.
Börja med ett rent ansikte, ta bort smink eller skräp och applicera en ansiktsolja för att minska friktionen och förhindra irritation när du använder gua sha-verktyget. Du kan applicera serum före olja, konstaterar Chacon, men spara andra topiska medel för eftermassage. Olja och serum mjukar upp och återfuktar huden för en jämn konsistens, vilket gör den mindre benägen för irritation.
”Håll verktyget i en 15-graders vinkel mot huden och skrapa försiktigt verktyget över huden i uppåt- och utåtriktade rörelser, från nacken och rör dig mot pannan,” rekommenderar Chacon.
Använd lätt tryck och öka till medium, om så önskas och väl tolererat. Upprepa varje slag 3-5 gånger, och var uppmärksam på att använda övertryck, vilket kan leda till blåmärken och irritation. Slutligen, var konsekvent med slag, rör dig alltid uppåt och utåt.
Att hålla en regelbunden praxis som en del av en egenvård och hudvårdsrutin är nyckeln. Sätt ett mål att göra gua sha ansiktsmassage cirka 2-3 gånger per vecka för märkbara resultat.
”Regelbunden användning kan hjälpa till att minska uppkomsten av rynkor och fina linjer, ge huden ett mer ungdomligt utseende och öka fastheten genom att öka kollagenproduktionen,” förklarar Chacon.
”Det kan göras när som helst, men natten föredras ofta, eftersom den milda massagerande åtgärden kan lindra muskelspänningar och främja avslappning,” konstaterar Chacon.
Dessutom fungerar timing bra, eftersom applicering av topiska medel efter massage ytterligare förbättrar hudens hälsa, utseende, anti-aging och läkning. Följ bara din vanliga nattrutin.
”Efter massage, använd återfuktande och lugnande produkter som fuktighetskräm eller serum för att låsa in fukt och förbättra behandlingens fördelar”, säger Chacon.
Du vill inte använda fel typ av ansiktsolja, vilket inte bara förhindrar fördelar utan också kan slå tillbaka genom att försämra hudens hälsa och utseende. De värsta oljorna för gua sha är tunga och portäppande, som kokosolja och marulaolja, och kan utlösa utbrott.
”Mycket komedogen kokosolja kan täppa till porerna och orsaka utbrott, och även om det är allmänt säkert kan marulaolja vara för tung eller fet för aknebenägen hud,” säger Chacon.
Gua sha är generellt säkert, men en hudläkare kan hjälpa till att ge råd om du är orolig eller har några hudåkommor, såsom aktiv akne, rosacea eller andra typer av känsliga hudåkommor, eftersom gua sha potentiellt kan förvärra dessa problem och symtom.
Oljor är otroligt användbara för gua sha ansiktstekniken eftersom de tillför smörjning och näring för att mjukgöra och återfukta huden, samt förhindra irritation. Vissa är dock bättre än andra. De bästa oljorna för gua sha ansiktsmassage inkluderar jojobaolja, arganolja, squalanolja, nyponfröolja och söt mandelolja.
”Jojobaolja efterliknar hudens naturliga oljor och är icke-komedogen, och den är lämplig för alla hudtyper,” säger Chacon.
Den är perfekt för känslig hud, normal, kombinerad eller fet, eftersom den inte täpper till porerna eller ger huden en fet känsla.
”Packad med antioxidanter och E-vitamin återfuktar och mjukar den huden,” säger Chacon.
Arganolja ger näring för frisk hud och hår, och den erbjuder också anti-aging-fördelar, inklusive att minska uppkomsten av rynkor, fina linjer och slapp hud. Ren marockansk arganolja hjälper till att upprätthålla hudens elasticitet, fasthet och ton med åldern, vilket ger huden ett mjukare, mer ungdomligt utseende.
Nyponfröolja har också hög antioxidantkraft för att stödja anti-aging och öka hudens utseende. Till exempel lyser det upp hudton och fräschare, vilket ger huden en fräsch glöd. ”Rosehip fröolja är rik på vitamin A och C för att främja hudregenerering och förbättra strukturen,” säger Chacon, som båda finns i produkten.
Squalanolja är fuktgivande och näringsrik, vilket gör den användbar för gua sha-massage. Använd den som en olja och till och med en nattkräm efteråt.
”Squalanolja är lätt, icke-fet och utmärkt för djup hydrering,” säger Chacon. Bara några droppar återfuktar huden och minskar torrhet.
Söt mandelolja är en fördelaktig gua sha ansiktsmassageolja som lätt återfuktar huden på grund av dess höga lipidhalt.
”Söt mandelolja är rik på fettsyror och vitaminer för att lugna och ge näring åt huden,” förklarar Chacon.
Detta innebär att du ser resultat snabbare, till exempel minskad svullnad eller mörker under ögonen och förbättrad mjukhet för en fräschare, balanserad hudton. En 2% utspädning med bärarolja rekommenderas för användning av söt mandelolja som topisk och under gua sha ansiktsmassage.
ANSVARSFRISKRIVNING: Dessa påståenden har inte utvärderats av USA:s läkemedelsmyndighet Food and Drug Administration. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom.
