Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Att sätta ricinolja i naveln har blivit en populär trend i sociala medier, men själva ricinoljan har använts i århundraden.
Ricinolja är en tjock, blek vegetabilisk olja pressad från frön från Ricinus communis. Även om ricinbönor innehåller det potenta toxinet ricin, innehåller korrekt tillverkad ricinolja inte kliniskt meningsfullt ricin. Ricin är vattenlösligt snarare än oljelösligt och separeras från oljan under bearbetningen.1-3
Ricinolja är kemiskt ovanlig eftersom cirka 85% till 95% av dess fettsyror är ricinolsyra. När ricinolja sväljs står ricinolsyra för dess stimulerande laxerande effekt. Topiskt fungerar oljan huvudsakligen som en ocklusiv mjukgörare som hjälper till att mjuka upp huden och minska fuktförlusten. Många ytterligare användningsområden kommer från traditionell medicin, men traditionell användning bör inte förväxlas med kliniska bevis.1
Naveloljning är ofta kopplat till det ayurvediska begreppet naveln som ett viktigt energicentrum. Sociala medier har ompackat praxis som ”naveldragning”, med påståenden som sträcker sig från mindre uppblåsthet och bättre sömn till hormonbalans, fertilitet och viktminskning. Dessa påståenden går långt utöver tillgängliga bevis.
Den centrala tron är att naveln ger en speciell väg för oljor att nå blodomloppet och inre organ. Online-förespråkare hävdar att några droppar kan minska uppblåsthet, förbättra matsmältningen och sömnen, balansera hormoner eller stödja fertilitet. Inga kliniska studier har visat dessa effekter.
Den föreslagna förklaringen fokuserar vanligtvis på den så kallade Pechoti-körteln. Eftersom många påstående om naveloljning beror på denna struktur är det viktigt att ställa en grundläggande fråga: Finns det faktiskt?
Onlinebeskrivningar visar Pechoti-körteln som en struktur bakom naveln ansluten till tusentals blodkärl, vilket förmodligen tillåter oljor att komma in i cirkulationen och resa genom kroppen. Detta påstående är ibland kopplat till navelsträngen, som transporterade blod mellan fostret och moderkakan före födseln.
Modern anatomi känner inte igen en Pechoti-körtel. Ingen anatomi-lärobok, medicinsk databas eller fackgranskad litteratur beskriver en Pechoti-körtel.
Efter födseln stängs navelvenen och blir ligamentum teres i levern. Delar av navelartärerna blir de mediala navelbanden. Dessa fibrösa rester är anatomiskt viktiga, men de är inte körtlar eller öppna kanaler som absorberar ämnen placerade i naveln. Hos en vuxen är naveln ett ärr bildat där navelsträngen fästes.4
Det betyder inte att ingenting kan hända när olja masseras över buken. Oljan kan konditionera huden, medan värme, beröring och massage kan kännas avkopplande. Dessa vanliga effekter skapar inte en unik navel-till-organ-väg.
Ricinolja fungerar olika beroende på hur den används. Vid förtäring frigör enzymer i tunntarmen ricinolsyra. Ricinolsyra aktiverar receptorer i tarmens glatta muskel som ökar rörligheten för att ge en laxerande effekt. Samma receptormedierade verkan kan stimulera livmoderkontraktioner, varför oral ricinolja inte ska användas under graviditet såvida inte specifikt instrueras av en obstetrisk kliniker.5,6
Topisk användning är annorlunda. Ricinolja kan mjukna de yttre skikten i huden och minska fuktförlusten, men det finns inga bevis för att placera den i naveln ger en kliniskt meningsfull dos till tarmarna, livmodern, äggstockarna, levern eller andra inre organ. Den orala laxerande effekten kan därför inte antas uppstå vid topisk användning.
Före födseln innehåller navelsträngen kärl som förbinder fostret med moderkakan. Efter att sladden är skuren stängs dessa kärl och blir fibrösa rester. De förblir användbara anatomiska landmärken, men de fungerar inte som transportvägar i vuxen ålder.
Naveln är täckt av hud och ärrvävnad. Dess form kan fånga olja, svett, skräp och mikroorganismer, men det har inget speciellt absorptionssystem. En ingrediens som kan korsa huden skulle styras av samma allmänna principer för hudpenetration oavsett om den applicerades nära naveln eller någon annanstans.
Inga trovärdiga bevis visar att navelolja bränner bukfett, producerar viktminskning, avgiftar kroppen, balanserar hormoner, förbättrar fertiliteten eller behandlar endometrios eller cystor på äggstockarna. Dessa påståenden saknar också en rimlig leveransmekanism. Ihållande bäckensmärta, svåra menstruationssymtom eller misstänkta äggstocksproblem förtjänar lämplig medicinsk utvärdering snarare än självbehandling med en aktuell olja.
Fördelarna med matsmältningslindring är mer nyanserade. Systematiska recensioner indikerar att magmassage kan förbättra avföringsfrekvensen och minska några tarmaregelaritet symtom. Dessa studier utvärderade dock massage - inte ricinoljeabsorption genom naveln. Om någon mår bättre efter att ha masserat ricinolja över buken, kan massage, värme, avslappningsrespons eller naturlig variation i symtom vara mer troliga förklaringar än en speciell effekt av naveln.7,8
Det starkaste fallet för aktuell ricinolja är som en hudkonditionerande olja. Dess viskositet och fettsyrasammansättning kan hjälpa till att mjuka upp huden och minska fuktförlusten. Utöver det är de mänskliga bevisen preliminära. En liten, okontrollerad studie av en ricinoljekräm för hyperpigmentering under ögonen rapporterade förbättringar, men utan en placebogrupp kan det inte fastställas att ricinolja orsakade förändringarna.9
En liten studie utvärderade ricinoljepaket hos äldre vuxna med oregelbundenhet i tarmen. Förpackningarna ökade inte antalet eller mängden avföring, även om vissa symtom, inklusive ansträngning, förbättrades under användning. Detta fynd är intressant men bevisar inte att ricinolja trängde in i tjocktarmen, och det kan inte extrapoleras till några droppar placerade i naveln. På samma sätt ger studier med oralt intagen ricinolja för att underlätta tarmberedningen inte bevis för topiska förpackningar eller navelolja.10,11
Om du vill prova ricinolja som en topisk hudolja, applicera först en liten mängd på den inre underarmen och se efter rodnad, klåda, svullnad eller utslag under de närmaste 24 timmarna. Använd endast några droppar på ren, intakt hud. Sluta om irritation utvecklas. Eftersom ricinolja är tjock och fläckar tyg, skydda kläder och sängkläder. Det finns inget bevisbaserat behov av att lämna det i naveln över natten eller att kombinera det med värme.
Placera inte olja i en navel som är irriterad, infekterad, nyligen genomborrad eller inte helt läkt. Personer med känd allergi eller tidigare kontaktdermatit från ricinolja bör undvika det. Alla med oförklarlig eller svår buksmärta, kräkningar, feber, gastrointestinal blödning, misstänkt tarmobstruktion eller ihållande förändringar i tarmvanor bör söka medicinsk vård snarare än att använda navelolja, magmassage eller ricinoljepaket. Gravida individer bör undvika oral ricinolja och fråga sin obstetriska kliniker innan de applicerar den över buken. Det är inte känt att en topisk applicering reproducerar den orala effekten, men direkta säkerhetsdata är begränsade.
Ansökningsmetod | Vad det faktiskt når | Typisk användning | Nyckelrisk |
|---|---|---|---|
Navelapplikation | Endast lokal hud vid och runt naveln. | Några droppar masseras in i naveln, lämnas över natten. | Låg, men infektionsrisk om huden är trasig. |
Ricinoljepack | Hud över hela bukväggen. | Trasa blöt i olja, applicerad i en timme, flera gånger i veckan. | Hudirritation vid långvarig användning. |
Oral ricinolja | Tunntarm, sedan kolon. | 15 till 60 ml enligt anvisningar från sjukvårdspersonal. | Kramper, elektrolytförlust; kontraindicerat vid graviditet. |
Om målet är äkta matsmältningslindring, har den orala vägen, erkänd av US Food and Drug Administration (FDA), mycket mer bevis bakom sig än enbart navelapplicering.
Meningsfulla läkemedelsinteraktioner är främst ett problem när ricinolja sväljs. Som ett stimulerande laxermedel kan det orsaka kramper, diarré, uttorkning och elektrolytstörningar. Snabb tarmtransit kan också störa tidpunkten eller absorptionen av orala läkemedel. Det ska inte kombineras tillfälligt med andra stimulerande laxermedel och ska inte användas när tarmobstruktion, akut oförklarlig buksmärta, blindtarmsinflammation eller signifikant inflammatorisk tarmsjukdom misstänks.
Personer som tar receptbelagda läkemedel eller har kroniska gastrointestinala, njur- eller hjärtsjukdomar bör fråga en sjukvårdspersonal innan de används oralt. Vid lokal användning är de främsta problemen hudirritation, allergisk kontaktdermatit och applicering på skadad hud.
När ska man träffa en läkare istället för att sträcka sig efter ricinolja: om oregelbundenhet i tarmen har varat mer än två veckor, om det åtföljs av oförklarlig viktminskning, blod i avföringen eller svår buksmärta, eller om du är gravid och upplever matsmältningssymtom. Uppblåsthet och menstruationskramper som är tillräckligt allvarliga för att störa det dagliga livet motiverar också en medicinsk utvärdering snarare än en hälsotrendlösning, eftersom de kan ha bakomliggande orsaker, från endometrios till sköldkörteldysfunktion, som en aktuell olja inte kan ta itu med.
För de flesta friska vuxna med intakt hud anses nattlig användning i allmänhet vara låg risk. Långvarig daglig kontakt kan ibland orsaka mild hudirritation hos känsliga individer, så se upp för rodnad eller klåda och ta pauser om de uppstår.
Nej. Varje plattare utseende som rapporteras på sociala medier förklaras mycket mer sannolikt av normala uppblåsningsfluktuationer, vätskeretentionsförändringar eller kortsiktiga effekter av själva massagen, inte fettförlust från en olja som appliceras på huden.
Det finns inga kliniska bevis för denna specifika användning. Allmänna topiska antiinflammatoriska effekter av ricinolsyra är verkliga, men ingen studie har testat navelapplikation för menstruationskrampeldring specifikt.
En ricinoljepack täcker hela buken med en oljedränkt trasa, vilket är den metod som faktiskt studerats i tarmaregelitetsforskning. Naveldragning applicerar olja endast på själva naveln, som inte har studerats separat.
Ja. Ingenting om övningen eller huden vid naveln skiljer sig åt efter kön. Eventuella fördelar eller risker gäller lika.
Jamaicansk svart ricinolja rostas före pressning, vilket ger den en mörkare färg och något annorlunda doft, men dess ricinolsyrainnehåll och topiska effekter är jämförbara med vanlig kallpressad ricinolja.
Eftersom det inte finns någon beprövad systemisk mekanism är resultat som rapporterats av användare inkonsekventa och till stor del anekdotiska. Hudmjukning runt naveln, om det inträffar, märks vanligtvis inom en till två veckor efter konsekvent användning.
Det är ovanligt hos personer med intakt hud, men naveln kan fånga fukt och bakterier, så om du har ett snitt, piercing eller irritation där ökar applicering av olja risken. Ren och torr hud minskar risken.
Det finns inga bevis för att navelapplicering ger en laxerande effekt. Mjuk magmassage kan hjälpa tarmens oregelbundenhet hos vissa människor, men oral ricinolja fungerar med en annan mekanism efter matsmältningen.
Påståendet blandar traditionella begrepp om naveln med modernt klingande anatomiskt språk. Upprepning online kan få idén att verka medicinskt etablerad, även om ingen erkänd anatomisk struktur matchar beskrivningen.
Koncentrerade eteriska oljor ökar risken för irritation och allergisk kontaktdermatit. Om det inte finns en tydlig anledning att använda en och den har utspädts på lämpligt sätt, är vanlig ricinolja det enklare alternativet. Patchtesta alla nya topiska blandningar.
Oral ricinolja kan stimulera livmodersammandragningar och bör inte användas under graviditet såvida inte en obstetrisk kliniker instrueras. Topisk navelanvändning har inte studerats tillräckligt. Även om systemisk exponering förväntas vara mycket lägre än vid oral användning, bör gravida individer diskutera bukapplicering med sin läkare snarare än att anta att den är antingen effektiv eller riskfri.
Att sätta ricinolja i naveln kommer sannolikt inte att ge de omfattande fördelarna som marknadsförs online. För de flesta friska vuxna är en liten mängd på intakt hud förmodligen låg risk och kan mjuka upp huden. Men det finns ingen erkänd Pechoti-körtel, ingen unik navel-till-organ-väg och inga kliniska bevis för att navelolja avgiftar kroppen, balanserar hormoner, förbättrar fertiliteten, behandlar gynekologiska tillstånd eller orsakar viktminskning. Ricinoljans etablerade orala laxerande verkan bör inte förväxlas med effekterna av att applicera den på huden. Om du väljer en aktuell produkt, välj en ren ricinolja, lapptesta den först och sök medicinsk vård för ihållande matsmältnings-, bäcken- eller hormonella symtom.
Bläddra bland iHerbs utbud av ricinolja för att hitta ett rent, kallpressat alternativ och prata med en sjukvårdspersonal innan du använder det för matsmältnings- eller hormonproblem.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING: Dessa påståenden har inte utvärderats av USA:s läkemedelsmyndighet Food and Drug Administration. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom.
