Dina inställningar har uppdaterats för den här sessionen. Om du vill permanent ändra dina kontoinställningar går du till Mitt konto
Som en påminnelse kan du när som helst uppdatera ditt önskade land eller språk i Mitt konto.
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Klicka för att se vår tillgänglighetsdeklaration
Fri frakt över 390,00 kr
checkoutarrow

13 Hållbarhetstips för den absoluta nybörjaren

Evidensbaserad

iHerb har strikta riktlinjer för datakällor och använder sig av expertgranskade studier, akademiska forskningsinstitutioner, medicinska tidskrifter och välrenommerade mediesajter. Denna symbol indikerar att en lista över studier, resurser och statistik finns i referensavsnittet längst ner på sidan.

anchor-icon Innehållsförteckning dropdown-icon
anchor-icon Innehållsförteckning dropdown-icon
Getting your Trinity Audio player ready...

Viktiga tips

  • Hållbarhet börjar ofta med små vanor: Enkla dagliga val kan bidra till att minska avfallet och minska miljöpåverkan över tid.
  • Att minska engångsartiklar är ett vanligt fokus: Återanvändbara påsar, behållare, flaskor och dukar framhävs ofta som praktiska byten.
  • Energi- och vattenbesparing kan hända hemma: Vanor som att justera termostater, stänga av lampor och tvätta kläder i kallt vatten rekommenderas vanligtvis.
  • Att köpa mindre och återanvända mer är viktiga teman: Att spara, reparera föremål och köpa i bulk är ofta förknippade med att leva med lägre avfall.
  • Hållbart liv ser annorlunda ut för alla: Många tillvägagångssätt betonar gradvisa, realistiska förändringar snarare än perfektion.

Om du är angelägen om att leva ett hållbart liv men är överväldigad av hur du börjar, här är lättnad: Några av de bästa hållbarhetstipsen är de enklaste hållbarhetstipsen.

Visst, du kan köpa en elbil eller installera solpaneler. Men i sin kärna innebär hållbarhet att göra smarta drag för att vara bekväm idag samtidigt som man är en bra förvaltare av framtiden, och ingenting om det säger att du måste spendera mycket pengar eller använda avancerad teknik.

10 Hållbarhetstips för minimal ansträngning

Här är 10 hållbarhetstips och tricks som nybörjare kommer att älska men som alla kan anta:

1. Stäng av lamporna

Detta är förmodligen det enklaste hållbarhetstipset på listan eftersom det är så grundläggande.

Vana är den främsta anledningen till att människor släcker eller inte släcker lampor när de lämnar ett rum. Skapa ett nytt mönster för att vrida strömbrytaren när du är klar med att göra något i en del av ditt hem. Om ingen är där, det finns ingen anledning att tända den.

2. Byt dina HVAC-filter (och använd inte den högsta MRV-klassificeringen)

Här är ett annat enkelt tips eftersom du bara gör det ett par gånger om året.

Om ditt HVAC-filter är smutsigt kommer ditt system inte att fungera effektivt, och det betyder att det kommer att använda mer energi. De flesta filter säger att du bör ändra dem var tredje månad, men det är grundläggande riktlinjer. Om du inte har husdjur, röker inte och upprätthåller ett mestadels dammfritt hem kommer ditt filter att hålla längre.

Hitta också en söt plats för ditt MRV-betyg. Du behöver ett betyg som filtrerar bra men inte är så högt - tänk 12 eller 13 - att det belastar ditt system. De högsta betygen filtrerar virus, vilket säkert kan vara till hjälp, men du behöver förmodligen inte det varje dag. En 8 är vanligtvis bra: tillräckligt hög för att filtrera pollen och allergener, till exempel, men inte så högt ditt system väser med ansträngning.

3. Justera dina persienner och gardiner

Justera dina persienner och gardiner när morgonen skiftar till eftermiddag och sedan kväll. Låt solen komma in när du vill ha värme, till exempel, men vinkelgardiner för att avleda solens strålar när du vill att huset ska vara svalt. Att stänga persienner och gardiner tätt över natten håller värmen (eller kylan, om vi pratar sommar) inne.

4. Justera kryputrymmets ventiler

När du håller på med det, stäng dina krypluftsventiler under kallare månader för att bättre isolera din första våning och hålla din värmeräkning nere. Men håll dem öppna under varma månader så att du inte får mögel i ditt kryputrymme.

5. Stäng av kranarna medan du borstar tänderna, diskar, tvättar händer etc.

Det här kräver lite ansträngning, men återigen handlar det om att skapa en vana. Tänk: Vatten i bruk betyder att lämna kranen på. Vatten som inte används betyder att du stänger av kranen. Nybörjarvänlig!

6. Återanvänd vad du kan

Om du lätt blir uttråkad kommer detta tips att lägga till spänning i ditt liv. Försök ta reda på vad du kan återanvända. Bli kreativ. Bubbelplast kan lyfta en växt för kort för sin cachepot, till exempel. Återanvändning kan också vara grundläggande: Istället för att köpa pappersblock för anteckningar, använd till exempel papper som du inte längre behöver.

7. Gör inte resor med ett enda syfte (även om du har en elbil)

Mataffären är förmodligen den enda enkelresan som får ett pass. Annars kan du stapla dina resor så att du träffar en rad av dem, vilket sparar dig gaspengar och sparar planetens energi (en elbil använder fortfarande naturresurser).

8. Använd en fläkt istället för att stänga av A/C

Det finns en anledning till att byggnader i brännande klimat har takfläktar: De blir varma och fläktar kyler utrymmen med mindre energi än A/C. Temperaturen kommer att kännas ungefär 5 grader svalare när fläkten snurrar.

9. Koppla ur din trådlösa router, telefonladdare och datorladdare när den inte används

Koppla ur den trådlösa routern när du inte använder internet. Den mest uppenbara tiden är innan du går och lägger dig för natten.

Telefon- och datorladdare är energivampyrer; de använder el när de är anslutna till uttag och inte laddar någonting. Koppla ur dem när de inte används.

10. Undvik engångsplast (och sugrör och engångskoppar)

Om du kan undvika plast helt och hållet är du på rätt väg. Det kan dock vara svårt. Så undvik åtminstone engångsartiklar, och det inkluderar sugrör och engångskoppar.

Bonus hållbarhetstips

När du har behärskat grunderna kommer du att längta efter mer. Dessa tre hållbarhetstips är smarta utan att vara komplicerade.

1. Ta trappan

Att använda trappor innebär att du sparar den energi som hissen skulle ta för att dra dig upp eller ner. Bonus: Det är ett bra sätt att bygga in träning i din dag utan att ta ut dedikerad tid för det.

2. Kurera din inkorg

Alla dessa e-postmeddelanden tar plats i ett datacenter, vilket innebär att de använder el och vatten. Om du inte behöver dem kan du ta bort, ta bort, ta bort och minska ditt koldioxidavtryck. Och om du prenumererar på nyhetsbrev som du aldrig läser, avbryt dina prenumerationer.

3. Använd löst bladte istället för te i påse

Nästan alla tepåsar har lite plast, vilket innebär att du äter plast om du värmer påsen tillsammans med teet. Det betyder också att du lägger till mikroplast till jorden, för att inte tala om det faktum att det krävs naturresurser för att tillverka tepåsarna. Slipp tepåsar genom att använda lösbladste bryggt i en brantare i rostfritt stål. 

Referenser:

  1. Delforge, P. (2015). Tomgångslast hemma: Enheter som slösar enorma mängder el när ingen använder dem (Utgivningspapper IP:15-05-A). Naturresursens försvarsråd. https://www.nrdc.org/sites/default/files/home-idle-load-IP.pdf
  2. Förenta nationerna. (n.d.). Hållbarhet. FN: s akademiska inverkan. https://www.un.org/en/academic-impact/sustainability 

ANSVARSFRISKRIVNING: Dessa påståenden har inte utvärderats av USA:s läkemedelsmyndighet Food and Drug Administration. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom.