Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Psoriasis Àr en hudsjukdom som anses vara en autoimmun sjukdom som orsakar kliande, upphöjda, fjÀllande plack med en tjock, röd, ojÀmn bas som Àr utmanande att behandla. PÄ grund av systemisk inflammation bildas plack pÄ grund av att hudceller multipliceras tio gÄnger snabbare Àn förvÀntat. Plakorna pÄverkar mest armbÄgar, knÀn, hÄrbotten och bÄlen, men de kan utvecklas var som helst pÄ hudens yta. Psoriasis kan ocksÄ utlösas av stress, alkohol, cigarettrökning, kallt, torrt vÀder och hudskada eller infektion.
Psoriasisutbrott kan förmedlas med olika naturliga metoder för din huds livslÀngd och hÀlsa.
Oregondruva (Mahonia aquifolium) anvÀnds bÀst som en topisk hudkrÀm för mild till mÄttlig psoriasis, och Àr ett populÀrt val för personer som letar efter naturliga alternativ för att behandla sina psoriasisplack. Oregon-druvan, Àven kÀnd som berberin eller berberis, har antiinflammatoriska egenskaper som minskar rodnad i psoriasisplack. VÀxtens löv och stjÀlkar anvÀnds för att göra den aktuella krÀmen, vilket kan orsaka en mild brÀnnande kÀnsla nÀr den appliceras pÄ placken.
I en klinisk prövning som testade aktuell Oregon-druvbehandling för psoriasis, bedömde 84% av patienterna att deras psoriasis hade ett bra till utmÀrkt svar pÄ krÀmen. JÀmfört med standardbehandling bedömde 63% av patienterna Oregon druva lika med eller bÀttre Àn standardpsoriasisbehandlingen.
En annan studie observerade patienter med mild till mÄttlig bilateral psoriasis behandlade med Oregon-druva i en mÄnad. Patienterna visade förbÀttring av psoriasis efter en veckas behandling, och den sida som behandlades med Oregon druvkrÀm klarade sig lika bra eller bÀttre Àn den sida som behandlades med kontrollkrÀmen.
De kylande och lugnande egenskaperna hos aloe vera gör den lÀmplig för ett brett spektrum av topiska hudapplikationer, inklusive psoriasisbehandling. Enligt Mayo Clinic kan en aktuell krÀm som innehÄller minst 0,5% aloe anvÀndas för att behandla milda psoriasisflÀckar. KrÀmen bör appliceras en till tre gÄnger dagligen i fem dagar i strÀck för att minska inflammation och hjÀlpa till att rensa flÀcken. En paus frÄn krÀmen kan behövas före appliceringsrundan för att undvika hudirritation.
En klinisk studie tittade pÄ patienter som hade psoriasis i genomsnitt Ätta och ett halvt Är i Äldrarna 18 till 50. Patienterna undersöktes varje vecka. De som uppvisade en progressiv minskning av lesioner följt av minskad rodnad och svullnad och sÀnkt Psoriasis Area and Severity Index (PASI) -poÀng ansÄgs vara lÀkta. En PASI-poÀng Àr ett verktyg som anvÀnds för att mÀta svÄrighetsgraden av psoriasis. En poÀng pÄ 5 till 10 betraktas som en mÄttlig sjukdom, och en poÀng över 10 anses vara svÄr. Alla patienter tolererade behandlingen vÀl, utan nÄgra negativa symtom.
I slutet av studien hade Aloe vera-extraktkrÀmen botat 25/30 patienter (83,3%) jÀmfört med placebobotningshastigheten pÄ 2/30 (6,6%), vilket resulterade i signifikant rensning av psoriasisplakorna (82,8%) jÀmfört med placebo (7,7%) och en minskad PASI-poÀng till i genomsnitt 2,2.
Aloe vera har ocksÄ anti-aging-egenskaper, en extra fördel med att applicera aloe vera cream lokalt.
Eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA) Àr 2 lÄngkedjiga omega-3-fettsyror som finns i överflöd i fet fisk som lax och makrill, liksom i alger. Dessa friska fetter Àr omÀttade och frÀmjar hjÀrthÀlsa genom att sÀnka triglycerider och blodtryck hos vissa individer. De antiinflammatoriska egenskaperna hos omega-3-fettsyror kan hjÀlpa patienter med psoriasis.
En klinisk studie fann att kompletterande behandling med omega-3-fettsyror kompletterar topisk behandling vid psoriasis och signifikant bidrar till att minska PASI-poÀng. Omega-3-tillskott visade sig minska hÄrbottenskador, klÄda, rodnad, fjÀllning och svullnad i de behandlade omrÄdena.
Curcumin, den primÀra antiinflammatoriska föreningen i den gyllene orangefÀrgade kryddan gurkmeja, kan appliceras topiskt för att lugna och lugna psoriasishudplack. Gurkmeja kan ocksÄ tas oralt för att minska systemisk inflammation hos psoriasispatienter. Ursprungligen i Indien och Indonesien, dÀr det anvÀndes som krydda och parfym i antiken, minskar curcumin uttrycket av proinflammatoriska cytokiner och tillvÀxtfaktorer som interleukin-6 (IL-6) och IL-8 i humana keratinocyter.
Keratinocyter spelar en aktiv roll vid initiering och underhÄll av psoriasishudinflammation genom att utsöndra kemokiner och cytokiner, vilket leder till ytterligare aktivering av immunceller i huden. Detta förstÀrker i sin tur den inflammatoriska processen. Dessutom har psoriasiskeratinocyter en ökad spridningshastighet, vilket innebÀr att de multiplicerar snabbare Àn de borde. Curcumin kan hjÀlpa till att minska dessa inflammatoriska processer inom keratinocyterna, den primÀra celltypen i överhuden eller det översta lagret av huden.
Vid psoriasis kommer immunceller in i huden genom blodkÀrlen och fÄr överhuden att vÀxa mycket snabbt, vilket hÀmmar den naturliga hudutsöndringsprocessen. Resultatet Àr en förtjockning av huden och den fjÀllande uppbyggnaden som bestÄr av döda hudceller som manifesterar sig som psoriasisplack.
Gurkmejas kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper gör den till en utmÀrkt anti-aging ört eftersom de flesta kroniska sjukdomar orsakas av kronisk inflammation. Inkludera gurkmeja krÀmer och kosttillskott för god hÀlsa och livslÀngd.
FörÀndringar i det kutana (hud) kÀrlsystemet Àr uppenbara vid psoriasis och kan spela en viktig roll i sjukdomsprocessen. I en klinisk studie utvÀrderades effekterna av topiskt applicerat capsaicin, en kÀnd hÀmmare av kutan vasodilatation (utvidgning av blodkÀrlen), pÄ mÄttlig och svÄr psoriasis.
Studien fann signifikant mer övergripande förbÀttring av psoriasisplack behandlade med capsaicin Àn de som behandlades med en kontroll, icke-medicinerad krÀm. Det fanns signifikant större minskningar av skalning och rodnad pÄ placken dÀr capsaicin-topikkrÀmen applicerades.
NÀstan hÀlften av patienterna noterade brÀnnande, stickande, klÄda och rodnad i huden vid den första appliceringen av capsaicinmedicinen men minskade eller försvann vid fortsatt anvÀndning av topisk capsaicinkrÀm .
BlötlÀggning i ett havregrynbad kan vara lugnande för inflammerade psoriasisplack. Havregryn har visat sig minska klÄda och svullnad i huden, med omega-3 och omega-6 fetter som de frÀmsta ingredienserna som bidrar till dessa lugnande effekter. Studier har visat att avenanthramider, aktiva komponenter i havre, kan hÀmma frisÀttningen av proinflammatoriska cytokiner och histamin. Dessa Àr nyckelmekanismer i patofysiologin för inflammatoriska hudtillstÄnd som psoriasis.
AnvÀnd kolloidalt havregryn, ett finmalt havregryn som löses upp i varmt vatten och inte kommer att tÀppa till ditt avlopp. Börja med 1/2 kopp (4 uns) kolloidalt havregryn och arbeta upp till sÄ mycket 1 som 1/2 koppar (12 uns) blandat i ett varmt bad.
Att lÀgga till eteriska oljor av lavendel, kamomill eller bergamott till badvattnet kan ge ytterligare lÀttnad. Applicera inte eteriska oljor direkt pÄ psoriasisplakorna. Var försiktig nÀr du lÀmnar badkaret, eftersom havren kan göra vattnet slemmigt och halt.
Klappa dig torr och undvik att gnugga huden hÄrt för att undvika irritation. NÀr du har torkat av, applicera en mild hudfuktighetskrÀm som kokosolja för att tÀta in fukt. Den kokosoljan kommer att Äterfukta huden och fjÀllet samtidigt som den tillför ytterligare antiinflammatoriska egenskaper för att hjÀlpa till att lugna psoriasisplack.
Vitamin D brist har kopplats till psoriasis. D-vitaminbrist Àr inte orsaken till psoriasis, men lÄga nivÄer kan öka flÀckar och störa kroppens immunfunktion och förmÄga att hÄlla huden frisk.
D-vitamin som tas oralt eller topiskt kan hjÀlpa till att behandla psoriasis. Taget som ett komplement internt hjÀlper D-vitamin att öka immunförsvaret. Eftersom psoriasis Àr en autoimmun sjukdom kan detta hjÀlpa till att lindra symtomen pÄ sjukdomen. TillÀmpat lokalt kan D-vitamin bromsa hastigheten för cellproliferation eller celltillvÀxt och dÀrmed hjÀlpa till att tunna psoriasisplack.
Du kan ocksÄ öka dina D-vitaminnivÄer genom exponering för solljus - 15 minuter om dagen för ljus hud upp till 30 minuter för mörkare hud - och frÄn kostkÀllor. Livsmedel som innehÄller mycket D-vitamin inkluderar fet fisk, sÄsom tonfisk, makrill och lax, och livsmedel berikade med D-vitamin, inklusive vissa mejeriprodukter, apelsinjuice, sojamjölk och spannmÄl.
D-vitamin Àr fettlösligt, sÄ det Àr viktigt att din lÀkare övervakar dina nivÄer för att undvika ohÀlsosam uppbyggnad, Àven kallad hypervitaminos D, eller vitamin D-toxicitet. Hypervitaminos kan orsaka uppbyggnad av överskott av kalcium i blodet, vilket kan orsaka frekvent urinering och svaghet och kan leda till njurproblem. Detta orsakas vanligtvis endast av överdrivna doser av vitamin D-tillskott och det Àr osannolikt att det uppstÄr pÄ grund av kost eller exponering för solljus.
Det finns mÄnga naturliga metoder för psoriasisbehandling, frÄn örter som gurkmeja och Oregon druva till kosttillskott som vitamin D och omega-3-fettsyror. De lugnande effekterna av aloe, de antiinflammatoriska egenskaperna hos topisk havre och hÀmningen av kutan vasodilatation med capsaicin topisk krÀm erbjuder var och en unika och effektiva naturliga alternativ för lindring av psoriasisplack.
Att prova varje botemedel en i taget kan vara det bÀsta sÀttet att veta vilken som fungerar bÀst för dig. Efter att ha provat dem individuellt kan du bestÀmma dig för att kombinera de metoder du svarade bÀst pÄ för en effektiv psoriasisbehandlingsplan för dig sjÀlv. Oavsett ditt tillvÀgagÄngssÀtt bör dessa naturliga botemedel mot psoriasis erbjuda vÀlbehövlig lÀttnad frÄn dina kliande, inflammerade psoriasisplack.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING: Dessa pÄstÄenden har inte utvÀrderats av USA:s lÀkemedelsmyndighet Food and Drug Administration. Dessa produkter Àr inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom.
