Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Graviditet kommer med sin rättvisa andel utmaningar, och med så många mediciner utanför gränserna är det ingen överraskning att många blivande mammor letar efter mer naturliga sätt att må bättre. Faktum är att cirka 30% vänder sig till växtbaserade läkemedel som te under denna speciella (och ibland knepiga) tid. Men läkare varnar för att ”naturligt” inte alltid betyder ”säkert”. När det gäller örtte och graviditet finns det fortfarande mycket vi inte vet, och massor av gråzoner att navigera i. Här är vad forskningen säger om vilka teer man ska smutta på när man ammar ett barn.
Det är viktigt att förstå skillnaden mellan icke-örtte och örtte. Ett icke-örtte är tillverkat av teplantans löv och innehåller vitt, oolong, grönt och svart te. Dessa har koffein om de inte är en koffeinfri version. Bortsett från koffeinhalten kan icke-örtte ha hälsofördelar, men enligt American Pregnancy Association uppmuntras gravida och ammande kvinnor ofta att skära ner på eller eliminera koffein. Natural Medicines Database bedömer både grönt och svart te som ”möjligen osäkert” under graviditeten när de används i stora mängder, främst på grund av högt koffeinintag, men ”möjligen säkert” när det används i måttliga mängder.
Örtteer är inte gjorda av teplantan utan görs istället av olika andra växter och deras växtdelar, såsom skinn, rötter, löv och/eller bär. Örtteer har inte koffein (såvida det inte har tillsatts).
Det finns mycket begränsad forskning om säkerheten och effektiviteten av örtanvändning under graviditeten. Det är svårt att forska på gravida kvinnor på grund av etiska farhågor om risker för barnet och mamman. Även något så naturligt och enkelt som örtte kan vara tillräckligt potent för att utöva ett svar i kroppen som liknar medicin. Därför måste förväntade mammor vara försiktiga med vad de sippar på. Några av ämnena under graviditeten antas vara säkra, särskilt om de är begränsade till måttliga mängder, vilket vanligtvis inte är mer än två koppar te per dag.
Bortsett från dosen beror säkerheten för örtte under graviditeten också på beredningen och trimestern. Se till att alla teer som används är de exakta ingredienserna som behövs. Olika delar av samma växt kan ha olika skador eller fördelar (t.ex. löv kontra bär). Se till att örtte kommer från en pålitlig källa och testas för renhet för att undvika skadliga biprodukter. Den första trimestern kan vara tiden att vara mest försiktig på grund av barnets snabba tillväxt under den tiden.
Även för örtteer som anses vara ”troligen säkra” kan personliga riskfaktorer göra att ett te inte rekommenderas för vissa. Konsultera därför alltid en vårdgivare för mer personliga råd innan du provar örtteer. Riskerna för olika örter kan också variera mellan graviditet och amning, så anta inte att det är säkert under graviditeten; det gäller också amning.
Medan typisk användning av örtte varierar beroende på kultur, är följande diagram en översikt över de vanligaste örterna och teerna under graviditeten och deras säkerhetsbetyg. Dessa säkerhetsdata kan verka alarmerande för vissa vanliga örter. Tänk på att små mängder (den mängd som vanligtvis används i mat) inte anses vara en ”medicinsk mängd” för de vanligaste örterna. Små mängder, oregelbundet använda, kanske inte utgör ett problem, men stora doser örter i ett te kan. Om du är osäker, kontakta alltid en sjukvårdspersonal.
Innan du smuttar på örtte under graviditeten rekommenderas det att endast använda vanliga teer som antas vara säkra, se till att märket och beredningen är säkra och endast använda måttliga mängder. Som alltid, kontakta en vårdgivare före användning.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING: Dessa påståenden har inte utvärderats av USA:s läkemedelsmyndighet Food and Drug Administration. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom.
